2013/09/09
筋肉痛
腕が痛いです。
写真の鉄の角材と奥のシートの下に
ある材木を少し運んだだけなのに・・・。
ウォーキングで下半身は
前より運動不足解消されたのに
今度は上半身も鍛えないといけませんね。
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板倉 政勝
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